Jumping Cos’è Si tratta di una sessione di  IYENGAR® Yoga in cui si lavora in maniera aerobica saltando da una posizione all’altra e facendo attenzione a coordinare il movimento con [ … ]

Prāṇāyāma Il Significato In sanscrito Prana significa “forza” o “energia vitale” ed è l’elemento senza il quale non si può vivere e si associa alla respirazione, tecnica nella quale si [ … ]

Dhāraṇā Cos’è Viene tradotto come “raccolta o concentrazione della mente o come “l’atto di trattenere, sopportare, sostenere, mantenere, trattenere”, o anche come “fermezza, certezza “. É il sesto degli otto [ … ]

Dhyana Cos’è In sanscrito letteralmente significa visione, ma generalmente ha l’accezione d’un tipo di meditazione. Nella filosofia dello Yoga, infatti, Dhyāna è il settimo degli otto stadi (gradini o arti) [ … ]

Metodo IYENGAR® Cos’è L’IYENGAR® Yoga è insegnato in più di 80 paesi ed è conosciuto in tutto il mondo per la sua serietà ed efficacia. Prende il nome dal metodo [ … ]

Pratyāhāra “Colui che ritrae i suoi sensi dai loro oggetti esterni, come fa una tartaruga che ritrae le sue membra nel guscio, è ben stabilito nella saggezza.” Bhagavadgītā (2-58) Cos’è [ … ]